QI GONG & MARCHE DOUCE
Le Qi Gong prononcé “ tchi kong” est une discipline millénaire basée sur les énergies qui consiste en l ’ exécution de mouvements lents et de postures, synchronisés avec la respiration. C’ est un travail sur le souffle, l'énergie interne et les méridiens en vue d’ atteindre l ’ équilibre entre le yin et le yang. Cette année nous aborderons le Qi Gong des saisons.
Le Qi Gong est accessible à TOUS et peut se combiner avec une marche douce.
Pourquoi pratiquer le Qi Gong ?
Une bonne circulation des énergies empêche les dysfonctionnements de notre santé physique et mentale. Une pratique régulière a des effets bénéfiques sur la souplesse, l ’ équilibre, le stress, la pression artérielle, les pathologies rhumatismales, . . .
