Entraînement hybride : Force & Endurance

Le défi pour un corps performant !
Dépassez vos limites avec un entraînement haute intensité qui ne choisit pas entre le muscle et le souffle. Ce cours à allure soutenue combine une dominante de course à pied avec des exercices fonctionnels (poussées, tirages, transport de charges).
C';est la préparation idéale pour booster votre condition physique ou vous préparer à des défis de type Hyrox, Spartan Race et autres courses d'obstacles.
• Cardio Intensif : Améliorez votre endurance et votre vitesse de course.
• Force Fonctionnelle : Développez une puissance réelle et utile.
• Polyvalence : Apprenez à rester efficace malgré l'enchaînement des efforts.
L'objectif : Allier l'endurance du coureur à la force de l'athlète pour être prêt à relever tous les défis !

Gaëtan Martin

Cross Training

Je vous propose un cours de Cross training accessible, dynamique et motivant, adapté à tous les niveaux.
L’objectif : améliorer votre condition physique générale grâce à des exercices variés mêlant cardio, renforcement musculaire et dépassement de soi, le tout dans une ambiance conviviale et encourageante.

Chaque séance est encadrée, sécurisée et pensée pour que chacun progresse à son rythme tout en prenant du plaisir.
Venez vous challenger, vous défouler et découvrir une activité complète où l’énergie du groupe fait toute la différence !

Romain Di Folco